最近、睡眠についての本を何冊か読んだこともあり、久しぶりに自分のいびきを何とかしたいと思うようになった。何をやっても結果が出ないで、あきらめてました。基本一人部屋で寝ているので誰に迷惑をかけるわけでもないので、まあいいかなというつもりでも…

大勢の前でプレゼンをすると、とっても緊張します。そんなの一生関係ないもんって思っていても、突然呼ばれる結婚式で「スピーチをよろしくお願いします。」なんて言われることもある。でもまあ、スピーチは紙に書いて読み上げればよいのでまだ何とかなる。 …

いびきの止め方がだんだんわかってきました。ナステントだけでイビキはピタッと止まるのかというと、、、、、今秋になって、自分のいびきを何とか止めたいという思いが強くなり、カットアンドトライでいろんなことを試して見ました。イビキが止まって、睡眠…

以前TEDで見てなるほどと思った話 でかい態度をわざとやってみる。 足を組んで、ふんぞり返って、あごを上に向ける。 一言でいうと オラつく これをしばらくやると、その後も態度がでかくなるそうです それ、何の意味があるの？ 単に嫌味な人間になるだけじ…

イビキをなんとかしたいと思ったこの取り組み 今までの人生で「いびきを何とかしたい！」って思ったのは大体誰かと一緒に眠るときの事だった。社員旅行で大勢と寝るときは自分以外の人がいびきをかいていると安心するものだった。一度海外で2人部屋になった…

昨夜130mmでもずいぶんとのどに引っかかって、寝ぼけながら抜き取ってしまいました。おそらく今日もダメなのだろうとは思いながら、一回は体験してみないと本当にダメなのかはっきりしませんので、チャレンジします。 ベッドに入り、135mmソフトチューブのナ…

130mmは、入れた瞬間だめだってわかりました 奥にあたるぅ～ って全然気持ちよくありません（笑） でもねぇ、ナステント一本一本が割と高価なのです がまんして、そのまま眠ってみましたが のどちんこが、チクチクしてきて唾を飲み込むのが辛くなり 深夜3時…

ナステントの120mmは、ノドがゴリゴリして全くダメでした 次は125mm ところで、ナステントは固めと柔らかめがあり、さらには右鼻用と左鼻用があります。 長さが6種類あるので2x2x6=24通りのパターン この中から最適なのを選ばないといけない ナイフが選んだ…

今までいろいろやってきたけど、どうしても今一つ効果が出ませんでした ナスデントのお試し6本セットを購入 鼻チューブでいびきのない快眠を | ナステント | seven dreamers ナステントの最大の難関は、自分に合った長さを見つける事 その方法として、短いや…

止めるにあたり、今までいくつかの取り組みをやってみました。 1）枕の高さを変える少し高めの枕にすると、良いそうですが僕にはあまり大きな効果ありませんでした 2）お酒の量を控えてみるこれは、若干効果があったかもしれません。ただし、恒久策にはなり…