数学で儲けようとすると嫌われる話

本の紹介です

この本、題名がなんというか、ダサくって、自分で手に取ってみようと思う人っていないんじゃないかなあ、、、、

でも面白いよ

カーマーカー特許とソフトウェア―数学は特許になるか (中公新書)

例えばね、野菜が10種類あって、それぞれ栄養素が違う場合、何をどのくらいの量食べるのが最もバランスよく、そして効率よく栄養を吸収できるか？っていう計算の話です。これって組み合わせを総当たり戦で計算していくと、結構時間がかかるので、大体のあたりを付けてから、ちょこちょこ変えながら正解に近づけていくんだそうです。

数学の世界では、線形計画法って言うんだけど、これをムチャ速く計算する方法を見つけ出したインド人がいました。

このインド人：カーマーカーさんは何をやったかというと、アメリカの国内旅客機を飛ばす場合、機長と副機長それにスッチーをどこからどこに飛ばしてどこで休ませると、宿泊費込みで最も安上がりになるかっていう計算を編み出したの。

そして、これを計算するハードウェアとソフトウェアをセットで航空会社に売り込んだのです。その金額が全くかわいげがなかったので、「数学を金儲けの道具にしている」ってものすごい批判を浴びました。

さらに、反対派の数学者が集まって、カーマーカーを買わなくてもおんなじことができるソフトウェアをただで作ろうと躍起になるの。でもそんな、かっこいいプログラムがすぐに出てくることもなく、大奮闘するのでした。ちなみに反対派が作った機械の名前は「オビワン」スターウォーズのオビワンケノービみたいに正義の騎士というわけですね。

最終的には、オビワンでも同じ事が出来るところまでいって、中身がブラックボックスだったカーマーカーは結局1台（しかも実績作りのために格安でいれた）しか売れずに終わったそうです。

面白いですよ

今IT業界ではオープンソースっていって、プログラムを全部みせちゃうやり方が流行ってきているのですが、思えばこのころにその芽が生まれていたのかもしれません。 

そうか、まだこれでは足りなかったということが

体形を変えるために必要なたんぱく質の量の事です

炭水化物をカットして、脂質とタンパク質の量を多めにしながら、筋トレは継続する

これが、ぽちゃから脱出して体を引き締める唯一の方法

さらに、MTCオイルやココナツオイルを入れて、脂肪の燃焼効率を上げれば効率があがる。

そうやって、ずいぶんと、スッキリとしたし、スリムな部類には入ってきましたが、筋肉質には程遠い、というか、体脂肪率が20%前後で足踏み。

もともと若いころは、やせ形の体質だったので、これはもう、あきらめるしかないかなと思いながら、

「本当に足りてる？」を再計算してみた

一回の食事でお肉を100g取ったとする。大体タンパク質の量は20%なので３食とると20ｇ×3で60gになる。

食事で補えるタンパク質は60gそれ以外をプロテインに頼ることになる

プロテインを買って注意書きを読むと「一食当たり20g」って書いてある。タンパク質量は大体80%なので18gとれることになる。

これを朝と夜寝る前にとると36g

60g+36g≒100g

で大体100g　成人男性として これでOKかな？少し少ないかな？

と思っていたら、大間違いでした！！！

これは、今の体形を維持するのに最低必要な量

もしも筋トレをして、筋肉量を減らして、基礎代謝を上げて、体脂肪率を減少させたかったら、

かったら、、、

1日200gは必要だそうです。詳しくは以下参照

筋力トレーニングと食事（3）｜北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba

筋肉を増やすために必要な量の50%しかとっていなかったわけです。

でも食事でのタンパク質吸収には限界があるので、やっぱりプロテインで何とかする。

140gのタンパク質をとるには、約170gのプロテインが必要

一食20gだと8回！！！

これはどうしようもないので、一食を40g（スプーン6杯）に変更

これを食間にとって1日3回！

ちなみに一回でまとめて40gは吸収できませんという人もいますが、この辺は結構根拠があいまいなようで、40gくらいとれるという人もいる。自分の都合に合わせ吸収できる説を採用することに

いやー、筋肉で太るのって大変なことなんですねぇ

朝はテレビ派？それともラジオ派？

朝起きて伸びをして、朝食の準備に取り掛かる

お湯を沸かして、コーヒーを煎れる

椅子に腰かけて、あくびをしながら、今日の予定を再確認する

こんな時BGM代わりに、テレビってついてます？

それとも、ラジオ？

昔気になって、友達に聞いて回ったことがありますが、圧倒的にテレビ派が多いですね。特に年配の方になると、100%といってもよいくらい。

僕も依然そうだったのですが、ある時からやめました。

夏になると、海や川でおぼれて亡くなった人のニュース。誘拐や殺人があればその事件のアップデート。世界中で起きた悲しい事件。殺された人のプライベート。などなど悲しみのニュース達が神妙な顔をしたアナウンサーより伝えられる。

そして最後に今日の天気

あれ？

これって、僕が生きる上で必要な情報かな？

聞かないと（亡くなった方に）申し訳ないのか？

今日出勤するのに何か不都合があるのか？

いりませんね

親が子供を殺した事実を知ることで、自分の生活が改善する？

するわけねーし、何も学べねー

だったら、気持ちの良い音楽でも流してコーヒー飲んだほうが良い

朝はラジオで

殺人事件は（興味があれば）、スマホで通勤中にチェックしますから。

心配無用です～

話はちょっと変わりますが、子供って、コマーシャルのモノマネとか上手ですよね？

うちのチルドレンは、「ジェーウェーブ〜」とか「おはようモーニング、瀬戸内寂聴です」とかそういうモノマネばっか上手くなりました。

イライラした時には筋トレが効く

筋トレが最高のソリューションである
って本に書いてあったのですが
これは本当ですねー

昔はムシャクシャする事があるとランニングシューズをはいて、家の近くを走っていました。
これだと、ムシャクシャは取れるけど、まだなんだかスッキリしない。
自転車に乗って50kmくらいこいでくると、さすがにスッキリするのですが効率悪いです。

知り合いで、ムシャクシャする時は家中の掃除をするって人がいました。体を動かすという意味では同じカテゴリーなのかも知れませんが、残念ながら僕は掃除が大の苦手。
食器を全部洗うと、スッキリしたような気になりますが、モヤっともします。

こういう時、今までは「ビールを一気に流し込む」が最高のソリューションでした。

でも、筋トレの方が気持ちいい事に最近になって気がついたのです。
筋トレと言っても、だいたい30-40分程度しかやりません。
一箇所を1分やって30秒休んで、だんだん重くしながら3回
これを、脚、腕、胸など4-5箇所くらいやっておしまい

終わると、「やってよかったなあ」ってスッキリする
しかもこのスッキリ感というか気持ちの良い達成感が数時間続く。

テストステロンが出ているからとか、生理学的な根拠があるそうですが爽やかな気持ちになれる。
と同時にさっきまでの、ムシャクシャもどこかに消え、人にも優しくなれちゃう
ホント最強のソリューションです
最近は無料筋トレのスマホアプリもたくさんありますので、試してみてはいかがでしょうか？

筋トレの中でもスクワットが特に爽快感を得られます。ちょっと苦しいけど、嫌になる程でもない
30DAY スクワットチャレンジなどユニークなアプリも超オススメです。
イライラはなくなるし、足腰丈夫になるし、プリケツになるし
なんか頑張った自分が好きになっちゃいます。

逆に注意したほうがいいのが腹筋
日々の生活でそこそこ鍛えられていますので、あえてやる意味が薄い
腰を痛める可能性があるし、なんといっても苦しい。
イライラ解消が目的なら無理してやる必要はないでしょう。

最後にこんな事、言うのもなんですが

テストステロンって、短時間に激しく体を動かせばでるものですから

筋トレ以外でも、こいつを出してイライラを解消する方法はあるって事ですね

保険証提示の必要がない歯医者さん

歯医者さんは必ず保険証の提示が必要だと思い込んでいました

都会では、保険未適用（自由診療）の歯医者さんがいるんですねぇ

こういう話聞くと、「どうせ凄く高いんでしょ～」「セレブご用達？」って思うかもしれませんが、案外そうではありません。

「歯医者難民」という言葉をご存知でしょうか？どの歯医者に行っても自分の悩みや痛みを理解してもらえなかったり、一言も断りなく歯を抜こうとし始めたり、神経をいきなり抜かれたり。ひどい目にあって歯医者不信となり、歯に痛みや歯並びにコンプレックスを抱えて我慢している人。

歯の治療は半ば外科手術、だったらどういう措置をするのかはじめから教えてもらいたいのですが、椅子に座りシートを倒し、口を開けた状態からスタート。これでは言いたいことを言えるわけもない。

日々仕事で忙しいと、夜遅くまでやっている歯医者とか、駅近とかそういう理由で歯医者を選択してしまう。実際に行ってみると、大学を卒業したばかりのお兄さんが丁寧に頭を下げてくる。

どういうことかって言うと、大都市駅近の効率重視の歯科では安い労働力を大量に確保するため、大卒ほやほやの子を歩合制でやとう。やとわれたほうは、患者を確保しないと給料が入らないので、新規が来ると取り合いをする。でもどうやって治療すればいいか自信がないので、一回目は簡単に診察だけして、家に帰って調べまくる。もしくは学校のころの先輩に連絡して対処方法を教えてもらう。一週間後に涼しい顔をしながら処置を再開する。

これ、実際に知り合いの歯医者から聞いた話ですから本当です。お金を稼ぐには都会の歩合歯科が手っ取り早いそうです。でも人の口で勉強はやめてもらいたい。。。

では保険未適用（自由診療）の歯医者さんは何のために、そうしているのでしょう？

歯医者さんに行くと、歯ブラシを歯に当ててどうやって歯を磨くか指導してくれますよね？あれは歯磨き指導といって保険の点数がつく、つまりお金にはなるので医者としてはやらなきゃ損なのですが、ちょっとしか、点数つかないので長々とやるわけにもいかない。

もし、その患者が本当に歯の磨き方に問題があって、きちんと指導しなければいけないのであればもっと長い時間かかるはずです。そうではなくても、歯磨きの大切さを伝えるにはそれなりの時間が必要です。

それに虫歯が２つあれば２つ同時に直してくれればいいのに、そうはしない。ゆっくりひとつずつ、週に一回ずつ。これにも理由がある。月をまたいだ方が医療報酬点数があがる。つまり急いで治してあげると損する。だからじっくりと時間をかける。

そうならないようにするにはどうするか？

自由診療ということになります。

次に保険未適用（自由診療）の歯医者は高いのでしょうか？

僕の行ったことのある新宿の歯医者さんは、１回１時間みて5000円

http://umez.jimdo.com/

途中で歯の状態について詳しく説明してくれるし、治療方針についてこちらの希望も聞いてくれる。もちろん月をまたぐ云々がないので可能な範囲で同時に何本も見てくれる。毎週ちょこちょこ1000円、2000円と出ていくより、（患者にとって）効率が良い。それにかぶせ物とかする場合って、「保険適用のものと未適用のもの、どちらにします？」って言いながら、未適用を勧めてくるでしょ？これ足元見られているみたいで本当に嫌なんです。

だったら、患者や患部にとって何が最適かをきちんと説明して、見積もりや分割プランなんかも作ってくれるほうが、シンプルでわかりやすいですよね。

ということで結論は、統合的にみるとそんなに高くはない。

世の中には本当に歯の事で悩んでいる方もいて、相談できる歯医者もなく悩みを抱えている人もいると思います。もしそうであればセカンドオピニオンをもらうつもりで、保険未適用（自由診療）の歯医者さんも訪ねてみることをお勧めします。