目標を書く場所
少し昔の人は、目標を紙に書いて、これをどこかに置いていたものです
A)墨で書いて、居間に置く
レトロな感じ。一年に一回しかやらない
B)マジックで書いて、冷蔵庫に貼る
「パチンコいかない」とかそういうの、吾輩もやってた
C)普段持ち歩くメモ帳の、一ページ目
いいんだけど、替えが聞かない
共通して言えるのは、
「人に見つかったら、恥ずかしい」
「自分も、日が経つと、恥ずかしい」
「願望、欲望は書きにくい」
ですね
最近になって、良い方法を思いついたので、ここでシェアします
お勧め方法
紙に書いて、写メって、スマホの待ち受けに
これだと、スマホ取り出すたびに、グッときます
マインドフルネス的にもナイス
週に一度入れ替えれば、飽きがこない
人に見られる可能性も低い
これは、いいやり方です
ちなみに、おいらの今週の壁紙には
「姿勢を正し、呼吸を整える」
と書いてありました
スマホ依存症が強ければ強いほど、マインドフルネス的に、いい感じになる
自分の重みで楔がギュッとしまる、秘密の閂みたいなやり方
お勧めします