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ナイフの缶詰

心は少年、身は中年。常に好奇心を持ち、全てのものに感謝しながら、気づいた事を書いていきたい。

イビキを止めてみようと思った話 その1

いびき 体験談

イビキそのものは、(周りに迷惑をかけなければ)それほど悪いものではありません。

ただし、ひどいイビキのせいで呼吸が止まっていると、様々な病気の原因にもなるし、夜が充実していなければ、昼間が充実できるわけがありません。

まずは自分がどんなイビキを書いているかを知らなければならない。

iPhoneのアプリ「いびきラボ」をインストール

早速自分のイビキをチェックしました。

「いびきラボ」を使うと大体、以下の様に表示されます。パートナーと一緒に眠っていなければ、正確に自分の寝息をトレースできるし、いびきはきちんと録音してくれます。

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結果、

・基本的にうるさい

・特に口で息をしているときがうるさい

・でも息は止まって無さそう

 

なので、イビキを止めてもさして日常に変化があるかどうかは微妙ですが、ものは試し、いろいろやってみることにしたのです。