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ナイフの缶詰

心は少年、身は中年。常に好奇心を持ち、全てのものに感謝しながら、気づいた事を書いていきたい。

サプリメント

そうか、まだこれでは足りなかったということが

体形を変えるために必要なたんぱく質の量の事です 炭水化物をカットして、脂質とタンパク質の量を多めにしながら、筋トレは継続する これが、ぽちゃから脱出して体を引き締める唯一の方法 さらに、MTCオイルやココナツオイルを入れて、脂肪の燃焼効率を上げ…

お腹のゴロゴロにまじめに取り組むことにした話 第一回

牛乳を飲むとお腹がゴロゴロします? 僕はします。でもそれはしょうがないってあきらめて、牛乳飲まないようにしていたのですが、事情がありまじめに取り組むことにしました。(事情は後で詳しく書きますが、プロテイン飲むとゴロゴロするのが辛いのです。)…

焼け止めのお薬は「飲む」時代になりました。

美容に意識の高い女性の間では、もうすでに常識なのでしょうか? ナイフの周りで聞くと「飲んでるよ~」と普通に返ってきます。 外に出る30分前に服用すると3時間は日焼け止め効果が持続するそうです。午前午後で一粒づつ。便利な世の中になりました。 この…