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ナイフの缶詰

心は少年、身は中年。常に好奇心を持ち、全てのものに感謝しながら、気づいた事を書いていきたい。

いびき

ストップザイビキ 10回目 ナステントの使い方

イビキについていろいろ調べて実践してきました。その後の試行錯誤とまとめについて報告します。 自分がどのくらいイビキをかいているかどうかについて、なんとなく朝の調子で「よく寝れたので、そんなにかいていないかな?」とか適当な判断をしていましたが…

イビキを何とかしたい。 少しわかってきた。8回目

最近、睡眠についての本を何冊か読んだこともあり、久しぶりに自分のいびきを何とかしたいと思うようになった。何をやっても結果が出ないで、あきらめてました。基本一人部屋で寝ているので誰に迷惑をかけるわけでもないので、まあいいかなというつもりでも…

ナステントは万能か? 9回目

いびきの止め方がだんだんわかってきました。ナステントだけでイビキはピタッと止まるのかというと、、、、、今秋になって、自分のいびきを何とか止めたいという思いが強くなり、カットアンドトライでいろんなことを試して見ました。イビキが止まって、睡眠…

「ビンゴ」に近づいているはずなのだが、、、   その7

イビキをなんとかしたいと思ったこの取り組み 今までの人生で「いびきを何とかしたい!」って思ったのは大体誰かと一緒に眠るときの事だった。社員旅行で大勢と寝るときは自分以外の人がいびきをかいていると安心するものだった。一度海外で2人部屋になった…

135mmは、かみちぎりたくなる程の痛みだった その6

昨夜130mmでもずいぶんとのどに引っかかって、寝ぼけながら抜き取ってしまいました。おそらく今日もダメなのだろうとは思いながら、一回は体験してみないと本当にダメなのかはっきりしませんので、チャレンジします。 ベッドに入り、135mmソフトチューブのナ…

ナステント長すぎた その5

130mmは、入れた瞬間だめだってわかりました 奥にあたるぅ~ って全然気持ちよくありません(笑) でもねぇ、ナステント一本一本が割と高価なのです がまんして、そのまま眠ってみましたが のどちんこが、チクチクしてきて唾を飲み込むのが辛くなり 深夜3時…

いびきを止めようと思った話 その4

ナステントの120mmは、ノドがゴリゴリして全くダメでした 次は125mm ところで、ナステントは固めと柔らかめがあり、さらには右鼻用と左鼻用があります。 長さが6種類あるので2x2x6=24通りのパターン この中から最適なのを選ばないといけない ナイフが選んだ…

イビキを止めてみようと思った話 その3

今までいろいろやってきたけど、どうしても今一つ効果が出ませんでした ナスデントのお試し6本セットを購入 鼻チューブでいびきのない快眠を | ナステント | seven dreamers ナステントの最大の難関は、自分に合った長さを見つける事 その方法として、短いや…

いびきを止めてみようと思った話 その2 試した方法を振り返る

止めるにあたり、今までいくつかの取り組みをやってみました。 1)枕の高さを変える少し高めの枕にすると、良いそうですが僕にはあまり大きな効果ありませんでした 2)お酒の量を控えてみるこれは、若干効果があったかもしれません。ただし、恒久策にはなり…

イビキを止めてみようと思った話 その1

イビキそのものは、(周りに迷惑をかけなければ)それほど悪いものではありません。 ただし、ひどいイビキのせいで呼吸が止まっていると、様々な病気の原因にもなるし、夜が充実していなければ、昼間が充実できるわけがありません。 まずは自分がどんなイビ…